2010-08-16 Del 2

En av årets tyngre målsättningar har klarats av enligt plan."Kalmar Ironman triathlon" 

Mycket av årets tidigare träning har varit inriktad mot att klara denna utmaning förutom att skapa bästa möjliga kondition inför Dakarrallyt.

I 16 grader varmt vatten simmades det i kalmarhamn 3800 meter för att därefter direkt hoppa på cykeln och trampa 18 mil i solgassande "Brännhet" landsväg. Detta toppades med en marathon i hyffsad motvind tidvis. Totaltiden blev 11.28 enligt tänkt målsättning (11.30-12.00 timmar). Simningen avklarades på av 75 minuter. Cyklingen tog 5.52 och maran 4.09.

Detta gav mersmak, nu i efterhand, då solsveda samt ömmande leder har försvunnit. Man glömmer så fort...... 

Nästa målsättning under 10 timmar kanske??? 

Nu ställs träningen in mot att klara av extrem tävlingen Ö TILL Ö! 6 september startar jag och min kollega, Per Bergh, utanför Sandhamns värdshus för att ta oss hela vägen till Utö Värdshus. En resa på 64 km varav 10 km simning mellan kobbar och skär. 38 i och ur gångar kräver en väl tilltänkt plan på hur utrustningen skall bäras. Vi kommer enligt sista testerna köra utan fenor men med handpaddlar och springa i våtdräkten hela resan. 

Följ våra umbäranden på hemsida www.otillo.se  

Mvh Thomas

2010-06-03

Med en sluttid på 03:40:54 avklarade Thomas igår Stockholm Maraton, något som vi får se som en bra uppstart på de tävlingar som är delmål i årets träningsprogram inför Dakarrallyt 2011.

/Jonas

2010-06-03

Med 42,2 km i bickfånget så är det snart dags för nästa delmål i träningen för att vara optimalt förberedd för nästa Dakar. På lördag den 5 juni är det start i årets Stockholm Maraton som gäller. Så för er som är ute i Stockholm under lördagen passa på att heja fram startnummer 1090 längs banan.

SMHI har lovat halvklart och 17 grader så det skall väl passa en Dakarförare ganska bra....

Vi får en mer utförlig rapport senare i helgen när vi vet hur det har gått.

/Jonas

Träningsupplägget som skall skapa förutsättningar för ett bra rally 2011 ser i år ut enligt följande. Förutom en hel del tid på den nya cykeln förstås.

Kalmar triathlon 31 juli
Jag har en mini karriär som triathlet på tidiga 90 talet jag tänker ta
upp igen.
Målet har alltid varit att göra en Ironman och även så nu. Kalmar
triathlon är en snabb och skonsam tävling som förhoppningsvis kommer att forceras på bästa sätt. Målet är att genomföra och att inte bli avplockad av banan.
Distansen är 3860 meter simning, 180,2 km cykling samt 42195 meter löpning.

För att lyckas med detta kör jag även Stockholm marathon och vättern
rundan som en förberedande realistiska genomkörare. 5 juni står jag på startlinjen på Lidingövägen för att genomföra min andra mara. Senast var 1994 som var en plågsam tävling med magont efter en alltför snabb första halva på 1.26
Jag tog mig runt på 3.30 och vad som blir resultatet 2010 står skrivet i
stjärnorna.
Vätternrundan har jag nog mest respekt för. 19 juli börjar jag gneta 30 mil runt Vättern. Den här tävlingsformen har jag nog minst erfarenhet av i mitt liv. Jag har införskaffat en triathlon/tempo cykel som det tränas på sen islossningen avslutades.

Den mest ovanliga utmaningen kvarstår ändå. 6 september ställer jag
upp i Ö till Ö med en kollega som jag vann Försvarsmaktsmästerskapet i patrulltävling med i höstas. Per Bergh och jag skall ta oss mellan Utö och Sandhamn i ganska kallt vatten och eländig terräng varvat med grusväg. Sträckan är totalt 64 km med 10 km simning. Totalt blir det 38 i och uppgångar så det gäller att var förberedd och att ha optimerad utrustning.